Које мере предострожности треба предузети приликом коришћења кинезиолошке траке?

ТхеКинесиолошки траке, са својом еластичном функцијом подршке постало је практично средство за спречавање и опорављање од спортских повреда. Само савладавањем исправне методе употребе, може се њен заштитни ефекат у потпуности вршити.

Пре употребе треба извршити основне припреме. Очистите кожу везног подручја са 75% алкохола за уклањање масти и знојења, осигуравајући чврсту везу. Изрежите траку према вашим потребама. Користите широку браку од 5 цм да бисте подржали мишић и ширину 7,5 цм да бисте решили зглоб. Обрежите углове да бисте били заокружени да бисте избегли увијање.

Поступци пријаве за различите делове имају своје наглашавање. Када користите телезну касету, држите мишиће у благо уговореном стању. Нанесите је на спирални облик од глежња до колена са напетошћу од 70%. Поправите оба краја без напетости за 10 цм. За заједничку заштиту колена користите методу прилога "Кс", поравнавање центра са пателом и проширите четири репова према бедру и телету, без бора на раскрсници.

Вријеме употребе треба да буде разумно контролисан. Током вежбања, апликација би требало да траје 6 до 8 сати. За дневну рехабилитацију не би требало да пређе 24 сата. Не носите га док спавате да спречите алергијске реакције. Када га уклањате, њежно га растржите у правцу раста косе. За осетљиву кожу прво нанесите хидратантно лосион да бисте смањили иритацију.

Користите је са опрезом у посебним околностима. Не примењујтеКинесиолошки тракена сломљеној кожи или екцеми. Дијабетички пацијенти са лошом периферном циркулацијом требало би да се посаветују са лекаром пре употребе. Ако се након употребе, уклоните црвенило, отеклина или сврбеж, извадите га одмах и очистите кожу. Редовно замените траку да бисте осигурали да је његово пријањање и еластичност у најбољем стању. Научна употреба кинезиолошких трака може ефикасно ублажити умор мишића, смањити ризик од спортских повреда и побољшати спортске перформансе.